2023年春节跳绳时间为1月21日除夕至2月4日正月十四。
1.饭前饭后一小时内不要跳绳，以免引起胃部不适。2.有心脏病、高血压等疾病的人，不要跳绳。3.月经期间不要跳绳，以免引起月经不调。4.儿童和老年人不要跳绳过久，以免造成身体疲劳。
跳绳是一项有氧运动，可以帮助燃烧脂肪、增强心肺功能、改善协调性和灵活性。研究表明，跳绳10分钟可以燃烧100卡路里，比跑步或游泳消耗的能量更多。跳绳还可以帮助提高骨密度、改善肌肉力量和耐力。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
